فوايد طبيعت گردي براي انسان بسيار واضح است. زماني كه انسان ها به دل طبيعت سفر مي‌كنند؛ هواي خوب استشمام مي‌كنند، روحشان تازه مي‌شود و از استرس آنها كاسته مي‌شود. طبيعت گردي به منظور سفر به دامان طبيعت همراه با كسب تجربيات لذت بخش است. تماشاي منظره زيبا، آب هاي خنك، گرماي آفتاب و هواي تازه از فوايد فوايد طبيعت گردي براي انسان است.

كساني كه هميشه به طبيعت گردي مي‌روند؛ روحيه سالم تر و شاداب تري به نسبت ديگر افراد دارند. آنها از ارگانيك ترين موارد غذايي و تنفسي استفاده مي‌كنند. از مشاهده مناظر زيبا لذت مي‌برند و به همين جهت افرادي شاداب تر و سالم تر هستند. طبيعت گردي به عنوان روشي كارآمد در درمان است. براي كسب اطلاعات بيشتر در اين زمينه حتما از روانشناس كمك بگيريد. جهت دريافت مشاوره فردي كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوايد طبيعت گردي براي انسان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: فوايد طبيعت گردي براي انسان | 11 فايده طبيعت گردي

فوايد طبيعت گردي براي انسان چيست؟

امروزه افراد زيادي به طبيعت مي‌روند، اما معمولا افرادي در طبيعت مشاهده مي‌شوند كه بازنشسته هستند. زندگي هاي امروزي به قدري همه افراد را درگير خود كرده است كه زمان طبيعت گردي از آنها سلب مي‌شود. اما اگر از فوايد طبيعت گردي براي انسان اطلاع داشته باشيد؛ يك روز در هفته را به اين موضوع اختصاص مي‌دهيد.

به طور كلي فوايد طبيعت گردي براي انسان در زمينه هاي جسمي و روحي است. طبيعت باعث بهبود حافظه كوتاه مدت، كاهش استرس، افزايش سطح ويتامين D، بهبود خواب، تقويت سيستم ايمني و … مي‌شود. زماني كه سلامت جسماني و رواني افرادي كه در روستا و طبيعت زندگي مي‌كنند را با افراد شهر نشين مقايسه كنيد، متوجه سلامت و شادابي افراد طبيعت نشين خواهيد شد. بنابراين فوايد زياد و طولاني مدتي در طبيعت گردي وجود دارد. كه در اين مقاله به تمامي آن موارد اشاره كرده ايم.

فوايد سفر در طبيعت چيست؟

طبيعت گردي براي سلامت روح و جسم افراد بسيار مفيد و موثر است. تحقيقات علمي فوايد طبيعت گردي براي انسان را ثابت كرده اند. كه در اين بخش مقاله راجع به آن ها توضيح داده ايم.

🔴 كاهش استرس | فوايد طبيعت گردي براي انسان

از بزرگترين فوايد طبيعت گردي براي انسان، كاهش و كنترل استرس است. اگر وارد طبيعت شويد؛ متوجه كاهش استرس خود خواهيد شد. يا در اكثر موارد با طبيعت گردي به دلهره و استرس دچار نخواهيد شد. خروج از خانه و تماشاي منظره زيبا تاثيرات جالبي بر استرس دارد. طبيعت گردي باعث افزايش آرامش ذهني مي‌شود. براي كسب آرامش و آسايش، از طبيعت كمك بگيريد.

🟡 افزايش سطح ويتامين D

افزايش سطح ويتامين D، از فوايد طبيعت گردي براي انسان است. قرار گيري طولاني مدت در معرض آفتاب باعث آسيب به پوست و افزايش احتمال سرطان مي‌شود. اما اگر مدت زمان قرار گيري در معرض آفتاب استاندارد باشد؛ باعث جذب ويتامين د خواهد شد. اگر به مدت 15 تا 20 دقيقه زمان خود را جلوي آفتاب بگذرانيد؛ علاوه بر جذب ويتامين د، استخوان هايتان تقويت خواهد شد. و خطر ابتلا به ديبابت نوع 1، ام اس و سرطان كاهش مي‌يابد.

🟠 بهبود كيفيت خواب

يكي از فوايد طبيعت گردي براي انسان، بهبود كيفيت خواب است. زماني كه با نر طبيعي در طبيعت سپري كنيد، الگوي خواب منظمي نيز دريافت خواهيد كرد. و زمان غروب خورشيد، مقدار مناسبي از هورمون ملاتونين در بدن ترشح مي‌شود. كه همين امر باعث بهبود كيفيت خواب مي‌شود.

🟣 بهبود حافظه كوتاه مدت | فوايد طبيعت گردي براي انسان

بهبود حافظه كوتاه مدت از ديگر فوايد طبيعت گردي براي انسان است. بر اساس مطالعه دانشگاه ميشيگان، دانشجوياني كه به شيوه مرتبي به طبيعت گردي مي‌روند؛ براي آموزش و يادآوري داده ها، عملكرد بهتر با زمان كمتري نياز خواهند داشت. 

🟢 تقويت سيستم ايمني

از فوايد طبيعت گردي براي انسان مي‌توان به تقويت سيستم ايمني بدن اشاره كرد. سپري كردن وقت در طبيعت باعث تقويت سيستم ايمني مي‌شود. براي مبارزه با بيماري ها و حفظ سلامتي خود، به دل طبيعت بزنيد.

🟤 ورزش مناسب تر

همانطور كه از فوايد طبيعت گردي براي انسان گفته شد، باعث آرامش ذهني و كاهش استرس مي‌شود. اگر براي سلامت خود اهميت قائل هستيد. روزانه چند دقيقه را در طبيعت همراه با ورزش بگذرانيد. ورزش در طبيعت باعث گردش خون بهتر مي‌شود. اگر در دل طبيعت به ورزش بپردازيد، ذهن آرام و بدن سالم تري خواهيد داشت.

🔵 كاهش التهاب

به طور كلي التهاب باعث بروز بيماري هاي زيادي از جمله سرطان و افسردگي مي‌شود. پژوهش هاي زيادي در زمينه فوايد طبيعت گردي براي انسان انجام شده است. افرادي كه هر هفته مدت زمان كوتاهي را به پياده روي در طبيعت اختصاص مي‌دهند؛ التهاب كمتري را در بدنشان تجربه خواهند كرد. براي پياده روي اگر به مكان پر درخت برويد، التهاب بدنتان كمتر مي‌شود.

⚪ نشاط و شادماني | فوايد طبيعت گردي براي انسان

از فوايد طبيعت گردي براي انسان بايد به نشاط و شادماني نيز اشاره كرد. ورزش هايي كه مي‌توانيد در خارج از خانه انجام دهيد را به دل طبيعت ببريد. ورزش و فعاليت در طبيعت باعث افزايش نشاط و لذت مي‌شود. افرادي كه در طبيعت ورزش مي‌كنند، روحيه بهتر و سالم تري خواهند داشت.

🟡 درك عميق احساسات بيروني

فعاليت هايي كه در طبيعت انجام مي‌شود، فرصتي را براي پاكسازي ذهن فراهم مي‌كند. در طبيعت از هواي آزاد و تميز استشمام مي‌كنيد، صداي پرنده ها را گوش مي‌دهيد و مناظر زيبايي را مشاهده مي‌كنيد. به طور كلي از فوايد طبيعت گردي براي انسان بايد به درك عميق احساسات بيروني اشاره كرد.

🟠 تقويت خلاقيت

طبيعت هر سري چيزهايي را به نمايش مي‌گذارد كه براي انسان جديد است. به همين دليل در اشاره به فوايد طبيعت گردي براي انسان مي‌توان به تقويت خلاقيت اشاره كرد. افراد زيادي هستند كه براي ثبت خلاقيت به طبيعت قدم بر مي‌دارند. زيرا طبيعت رنگ ها و صحنه هاي زيبايي را به نمايش مي‌گذارد و باعث افزايش خلاقيت مي‌شود.

🟢 بهبود افسردگي | فوايد طبيعت گردي براي انسان

بهترين فوايد طبيعت گردي براي انسان، بهبود افسردگي است. طبيعت گردي روشي درماني براي مبارزه با افسردگي است. آرامشي كه با طبيعت گردي دريافت مي‌كنيد، با هيچ چيزي مثال زدني نيست. اگر همراه با جمع هاي شاد و دوستانه به طبيعت برويد؛ نشانه هاي كمتري از افسردگي را مشاهده خواهيد كرد. 

كلام آخر

همانطور كه با فوايد طبيعت گردي براي انسان در اين مقاله آشنا شديد؛ متوجه اهميت طبيعت شده ايد. طبيعت گردي با دوستان باعث افزايش نشاط و سلامت روحي و رواني مي‌شود. معمولا روانشناسان ورزش و فعاليت در دل طبيعت را به بيماراني كه داراي اختلالات خلقي مانند افسردگي هستند را توصيه مي‌كنند. اگر شما يا اطرافيانتان نيز به چنين اختلالاتي دچار هستيد؛ حتما از روانشناس كمك بگيريد. مركز مشاوره ذهن نو به صورت تلفني و حضوري به شما مراجعين گرامي خدمات ارائه مي‌دهد. جهت كسب اطلاعات بيشتر با شماره زير تماس حاصل فرماييد.

براي دريافت مشاوره در زمينه فوايد طبيعت گردي براي انسان مي توانيد در هر زمان از روز براي مشاوره تلفني با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي ذهن نو از طريق شماره 02191002360  و يا از طريق تلفن ثابت با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: فوايد طبيعت گردي براي انسان | 11 فايده طبيعت گردي